缺钙会导致骨骼问题可以说深入人心,缺钙的原因大概就是以下两种:1.

简介: 缺钙会导致骨骼问题可以说深入人心,缺钙的原因大概就是以下两种:1.吸收率下降老年人对于钙的吸收率比较低,一般在20%左右,这也就是老年人容易得骨质疏松症的原因,

在十多年前,钙还仅仅是一个小龙套,并未出现在大众的视野之中。

很多保健品的生产商都嗅到了商机,开始在电视报纸上大肆宣传,这个时候钙就被提出来了。

但是有人奇怪,维C和维D也防骨质疏松,为什么最红的偏偏是这个钙呢?

首先骨头大家都见过,白白的,硬硬的;然后石灰大家也见过,白白的,干了以后也是硬硬的。

然后你告诉大家,存在石灰当中的钙同时也构成骨骼,所以你的骨头才可以这么硬。

大家一听,一幅生动的画面就脑补出来了,但是如果要告诉人们,补充维C也可以维护骨骼强健就不容易了。

你和他们解释它是胶原合成酶的辅酶,很多人脑补失败,根本比不上钙那么形象鲜明,容易理解。

说到此,我们要先说道说道缺钙的原因。

缺钙会导致骨骼问题可以说深入人心,缺钙的原因大概就是以下两种:1.吸收率下降老年人对于钙的吸收率比较低,一般在20%左右,这也就是老年人容易得骨质疏松症的原因,因为体内的钙的利用和存储能力也逐渐下降了。

2.需求量上升儿童、青少年,由于生长发育的需要,骨骼快速生长就需要大量的钙质。

儿童如果在生长的要紧关头,钙质不足会容易导致佝偻病,腿型也会出现严重的O型或者X型腿,当然也无法长出干净利落的漂亮牙齿。

而对于青少年,在蹭蹭长身高的时期,钙的需要量又迎来一个高峰,有些孩子因为骨骼长的太快,钙质跟不上就会发生生长痛(90年代以前生的可能经历得比较多,那时候补钙知识缺乏)。

此外,女性在孕期、哺乳期也很容易缺钙。

孕期胎儿骨骼发育阶段,孕妈可能会出现 腰腿痛,抽筋,这大概率是因为胎儿在跟母体抢夺存贮的钙。

因此,不论对于孕期还是哺乳期的妇女,所需要的钙质都要比非孕期有所增加,所以看到孕妈妈或哺乳期的妈妈在补钙千万不要惊讶。

其实,一个人缺乏钙质会有一定的自觉症状,比如失眠多梦、磨牙、神经紧张、要么腰背酸痛,手脚容易抽筋。

另外,骨质疏松当然也是缺钙的一种表现,多体现在老年人身上。

如果一个人长时间缺钙,还有个大家可能不一定知道的点,那就是它的调节激素——甲状旁腺激素会一直维持很高的含量,不断把钙质从骨骼中抽出并且塞到软组织里面去。

所以说结石和骨刺不是说一个人钙太多,恰恰相反,这可能正是一个人严重缺钙的表现。


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