配料越少才越好真正的酸奶是生牛乳和乳酸菌发酵出来的,口感会偏酸一些

简介: 2、配料越少才越好真正的酸奶是生牛乳和乳酸菌发酵出来的,口感会偏酸一些,好喝的酸奶里面都是有糖分,果胶之类的。

夏天到了,又到了很多女孩子要减肉的阶段,很多人认为喝酸奶就能够有助于消化,但是很多时候会发现,喝了之后反倒越吃越胖,今天小饭桌就教大家怎么样能够选到减脂又不长肉的酸奶。

如实发酵乳喜欢喝酸的,一定要喝这款酸奶,乳酸菌菌种全。

简爱0添加糖裸酸奶钙含量比较高,营养均衡,热量非常低,蛋白质高,零脂肪,‘裸酸奶’的口感微酸,奶香浓郁,无糖无添加。

和润纯酸奶一大瓶,性价比最高的酸奶,生牛乳含量丰富,低卡高钙,无糖,越喝会越觉得醇香。

看成分表里的热量,蛋白质和脂肪,蛋白质含量越高越好,脂肪含量越低越好,零脂肪的最好。

2、配料越少才越好真正的酸奶是生牛乳和乳酸菌发酵出来的,口感会偏酸一些,好喝的酸奶里面都是有糖分,果胶之类的。

3、有糖无糖要记牢不管是少糖还是其他的代糖能不选就不要选了,糖是减脂的最大天敌。

4、饭前保证错不了喝酸奶的时间最好是在饭前,或者是减脂期间饿的时候喝,有饱腹感还能控制食量。

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