维生素E缺乏时:人体代谢过程中产生的自由基,不仅可引起生物膜脂质过

简介: 2、维生素E缺乏时:人体代谢过程中产生的自由基,不仅可引起生物膜脂质过氧化,破坏细胞膜的结构和功能,形成脂褐素;而且使蛋白质变形,酶和激素失活,免疫力下降,代谢

人们在吃完维生素e后会有很多的好处,最主要的就是可以促进生殖,有许多的男性朋友们可能会出现性功能障碍,或者是睾丸萎缩等问题,这些问题在发生后就会影响到正常的生育功能,还有女性朋友们的雌性激素减少以后也会下降受孕成功几率,因此去服用维生素e后就可以改善生殖能力,促进性激素的滋生,提高受孕的成功机会。

一、作用维生素E能促进生殖。

其他功能方面还有,保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。

还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末梢血管扩张,改善血液循环。

含有丰富维生素和矿物质的食物能构成一顿营养均衡的膳食,而维生素E,则代表卓越的抗氧化作用和对年龄的挑战。

维生素E可有效对抗自由基,抑制过氧化脂质生成,祛除黄褐斑;抑制酪氨酸酶的活性,从而减少黑色素生成。

酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基,起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。

要增加维生素E的摄入很简单,一碟新鲜的芦笋就够了。

拿起你的刀叉,尽情享用这顿维生素的盛宴吧。

维生素E是一种脂溶性维生素,因此需要一定量的脂肪以避免它被消化掉。

坚果就是最完美的点心,杏仁和榛子富含维生素E和有益的脂肪,能在一定程度上保护你的细胞膜不被氧化。

油脂类食物,像是红棕榈油和橄榄油都富含维生素E。

很多食物中都含有维生素E,这种维生素构成了许多水果和蔬菜的表皮,特别是绿叶植物,像菠菜。

当然,鳄梨的维生素E含量也是非常丰富的。

如果你想更好地吸收维生素E,你可以适量的吃一些富含脂肪的食物。

尽管维生素E对人体有许多好处,但也应对症下药,绝不能随意服用。

长期大剂量应用会有潜在毒性,有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。

二、应用缺乏症维生素E缺乏症:维生素E缺乏发病机理:1、维生素E缺乏时,男性睾丸萎缩不产生精子,女性胚胎与胎盘萎缩引起流产,阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素等诱发更年期综合症、卵巢早衰。

2、维生素E缺乏时:人体代谢过程中产生的自由基,不仅可引起生物膜脂质过氧化,破坏细胞膜的结构和功能,形成脂褐素;而且使蛋白质变形,酶和激素失活,免疫力下降,代谢失常,促使机体衰老。


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